Von allen Muskelgruppen des Körpers sind die Atemmuskeln diejenigen, die durch gezieltes Training das Potential haben, schnell einen Leistungsunterschied zu bewirken – einfach, weil wir sie normalerweise nicht separat trainieren.
Ein Beitrag unseres Partners Stolutions GmbH
Atemtraining verbessert deine vitale Lungenkapazität, d.h. die tatsächliche Luftmenge, die von vollständig leeren zu vollständig vollen Lungen ein- und ausströmen kann.
Leider nehmen deine Lungenfunktionen mit zunehmendem Alter ab und das kann das Atmen erschweren. Muskeln wie das Zwerchfell werden schwächer und Lungengewebe, das deine Atemwege offenhält, verliert an Elastizität, was bedeutet, dass sich deine Atemwege zusammenziehen. Deine Brustkorbknochen gehen zurück, wodurch weniger Raum für die Ausdehnung deiner Lunge bleibt. Wenn das Zwerchfell nicht voll ausgelastet wird, nutzt der Körper andere Muskeln im Nacken, Rücken und Brust zum Atmen, was zu einem niedrigeren Sauerstoffgehalt und einer geringeren Reserve für Bewegung, Aktivität und Leistung führt.
Bei regelmäßiger Anwendung von nur 5-10 Minuten pro Tag können Atemübungen dazu beitragen, die Lunge von angesammelter, abgestandener Luft zu befreien, den Sauerstoffgehalt zu erhöhen und das Zwerchfell dazu zu bringen, wieder mehr mitzuatmen. Mehr Sauerstoff in deinem System bedeutet, dass du dich länger belasten und mehr Energie sparen kannst.
Folgende Vorteile sind erreichbar:
Mehr Leistungsfähigkeit, auch im Alltag; Verbesserung der Schlafqualität, Reduktion von Schnarchen, Stressempfinden und Kurzatmigkeit, unterstützende Massnahme gegen Sarkopenie => Steigerung der allgemeinen Lebensqualität.
AIROFIT Pro ist ein kompaktes Atemtrainingsgerät, welches an eine geniale Smartphone App gebunden ist und über 20 spezifische, interaktive Trainingsprogramme mit optionaler Personaltrainerfunktion, einem Trainingstagebuch sowie einen regelmässig durchführbaren Lungentest bietet. Mehrfach verstellbare Widerstände dienen zur Personalisierung und Anpassung an das entsprechende Leistungsniveau. Alles ist extrem einfach und verständlich aufgebaut. Das Airofit Active ist ohne Bluetooth Anbindung, aber auch mit gratis App nutzbar.
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Vertrieb Schweiz:
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