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Dieses Editorial schreibe ich in ziemlich lockerer Kleidung im Garten unseres Refugiums in Südfrankreich. Es ist ein grosses Privileg, Arbeit und Erholung auf diese Art verbinden zu dürfen.. Allerdings muss ich mich immer wieder zwingen, auch in den Ferien nicht dauernd am Computer zu sitzen und auf mein Handy zu schielen. Die Möglichkeiten, unabhängig von seinem Aufenthaltsort zu arbeiten, sind eine Errungenschaft unserer Gesellschaft, die immer mehr Menschen nutzen. Dies hat jedoch auch seinen Preis. Besonders das Smartphone mit all seinen Meldungen begleitet viele Menschen bis unters Kopfkissen und raubt uns die Nachtruhe. Alles aus Angst, irgendetwas zu verpassen (das wir eine Stunde später meistens sowieso wieder vergessen haben). Wir sind ja eine Art schlaflose Gesellschaft geworden. Laut Umfragen leidet fast jeder Dritte an Schlafstörungen. Dabei braucht unser Körper und hauptsächlich unser Hirn Erholungszeit, um sich für den kommenden Tag vorzubereiten und die Eindrücke des Vortags zu ordnen und zu verarbeiten. Genügend Schlaf fördert deshalb nicht bloss unser Wohlbefinden, sondern ist schlicht überlebenswichtig. Wir haben für Sie recherchiert, was es für einen erholsamen Schlaf braucht, wo man Hilfe findet und mit welchen Tipps sich besser schlafen lässt.
Ich wünsche allen eine spannende Lektüre, Ihr Kurt Aeschbacher
Weitere Themen sind:
- Kunterbunt
- Lebe deinen Traum – Selbst ist die Frau
- Porträt von Edith Albin: Gastgeberin und Heilpflanzenkundige
- Der Geburtsblinde Jean Baldo träumt vom Fliegen
- Interview mit dem preisgekrönten Autor Peter Stamm
- Lifestyletrends & Beautytipps
- Kein Stress mit Schlafen – Schlafbedürfnisse ernst nehmen
- Der Weg zum eigenen Wert
- Entwicklung des Selbstwertgefühls
- -MINUs Kolumne – Stilles Schlafen
- Mein Garten – Es ist Erntezeit
- Forever young
- Golf-Kolumne
- Filmtipps – Brad Pitt, Leonardo DiCaprio, Parasiten und Locarno
- Klubschule Migros – Weiterbildung für alle
- Kochen – Sterneköchin Alexandra Ziörjen
- Ernährung – Anti-Aging: Geniesser leben länger
- Wandern – Im Herzen der Schweiz
- Reisen in der Schweiz – Ausflugs- und Wanderperlen
- Leserreise Toskana – Oldtimer auf Traumwegen
- Reisen im Ausland – Paradiesisch schön: Thailands Süden
- Der Apotheker erklärt’s
- Gesundheit – Tinnitus – Na, klingelt’s bei dir?
- Erben
- Finanzen – Dividendenaktien: Einige Prozente mehr
- Der Rechtsfall
- Auto – Wie die Nacht zum Tag wurde
- Kleininserate und Kreuzworträtsel,
Wir wünschen viel Spass beim Lesen! Die nächste Ausgabe erscheint am 3. Oktober 2019.