Gute Routinen zahlen sich aus. Die kostenlose Collabree App motiviert zu Verhaltensänderungen und basiert auf neurowissenschaftlichen Erkenntnissen.

Ein Beitrag unseres Partners Collabree

Eine Joggingrunde gemacht? Bravo! Sofort haben Sie ein positives Gefühl, ein Erfolgserlebnis. Ihre tägliche Medizin eingenommen und Ihren Blutdruck gemessen – auch bravo, klar. Nur stellt sich hier kein Glücksgefühl ein, denn der Benefit kommt erst später, weil Sie damit eben langfristig etwas für Ihre Gesundheit tun.

Der kostenlose digitale Begleiter

Es sei denn, man verwendet die kostenlose Collabree App, so wie etwa Bluthochdruck-Patientin Solveig: “Die App ist hervorragend geeignet, um Medikamenteneinnahme nicht zu vergessen. Es macht sogar Spass und spornt mich an mit einem täglichen Quiz, das lehrreich und interessant ist”. Der digitale Therapiebegleiter unterstützt Menschen mit Hilfe von kurzfristigen Anreizen, schlechte Gewohnheiten abzulegen und dafür langfristige gesunde Routinen zu etablieren. Die Methode basiert auf Erkenntnissen aus der Verhaltenswissenschaft. Neurowissenschaftlerin Dr. Anjali Raja Beharelle, Mitbegründerin und Chief Science Officer beim Schweizer e-Health Start-up Collabree AG, hat am Zürcher Zentrum für Neuroökonomie erforscht, wie Entscheidungsprozesse im Gehirn beeinflusst und möglicherweise optimiert werden können.

Ein neuer Ansatz aus der Neurowissenschaft

“Kurzfristige Entscheidungsfindungen spielen sich im Belohnungssystem ab. Wir fühlen uns sofort gut und möchten dieses Gefühl erneut generieren”, so die Forscherin. “Bei langfristigen Entscheidungsfindungen hingegen müssen wir erst lernen, wie wir mit einer Verhaltensänderung nicht nur langfristig Vorteile haben, sondern auch im Moment selbst Glücksgefühle empfinden”. Das Rezept heisst: Das neue Verhalten kurzfristig durch eine Belohnung an eine positive Empfindung koppeln. So können wir Verhaltensweisen verändern und gesunde Routinen auf lange Sicht etablieren.

Gute Routinen etablieren? Ein Kinderspiel

In der Schweiz leiden ungefähr 2,2 Millionen Menschen an einer chronischen Krankheit. Schätzungsweise 50% dieser Patienten befolgen ihren Therapieplan nicht. – Die Collabree App ist mehr als eine Reminder-App: Sie motiviert mit einem spielerischen Mix von Belohnungen und Anregungen, den Therapieplänen zu folgen.

Die täglichen Medikamente konsequent eingenommen? Bravo, 5 Punkte! Das Quiz richtig beantwortet? Bravo, wieder Punkte! Die Blutdruckmessung 10 Tage lang aktualisiert? Applaus, dafür lockt eine Verlosung oder andere Belohnungen. Und der Benefit auf lange Sicht: Eine bessere Gesundheit.

Holen Sie sich die kostenlose Collabree App jetzt im Google PlayStore sowie im Apple AppStore. Werden Sie ebenfalls Teil der Collabree Familie. Unter den neuen Nutzern verlosen wir insgesamt 5 x 1 Jahresabonnement für das dieses Magazin. Tragen Sie dafür im Profil innerhalb der App den Code 50plus.ein, um zu den möglichen glücklichen Gewinnern zu zählen.