Wie lange haben Sie heute schon auf einen Bildschirm geschaut?
Ob es uns gefällt oder nicht: Digitalisierung ist aus dem Alltag nicht mehr weg zu denken. Je nach Studie und Altersgruppe geht unser Blick 50 bis 80 Mal am Tag auf den Handybildschirm. Wir pflegen unsere Beziehungen online, informieren und unterhalten uns oder lassen uns einfach ablenken. Zudem arbeiten wir mehr denn je digital zusammen. Team-Besprechungen, Rekrutierungsgespräche und selbst Coachings werden immer öfter virtuell durchgeführt.
Ein Beitrag unseres Partners CSS Versicherung.
Motivierend und flexibel
Im Gesundheitsbereich finden sich unzählige digitale Angebote. Für einige ist es spannend zu wissen, wie viele Schritte und Stockwerke sie pro Tag machen, wie hoch der Puls oder wie tief der Schlaf ist. Ob dieses «tracken» einen gesunderen Lebensstil unterstützt, bleibt jedoch abhängig davon, ob die Informationen auch zu einer Verhaltensänderung führen. Motivation und Disziplin lassen sich nicht downloaden – allerdings können sie digital gefördert und unterstützt werden.
So haben Online-Programme den Vorteil, in ein stark gefülltes Leben zu passen. Wann möchten Sie sich um ihre Gesundheit kümmern? Morgens um 6 Uhr beim Kaffee, über Mittag bei einem Spaziergang oder nach der Tagesschau? Sie haben die räumliche und zeitliche Flexibilität. Weder Anfahrtsweg noch Arbeitsausfall und auch keine Öffnungszeiten, dafür eine hohe Autonomie. Sie steuern den zeitlichen Verlauf der Beratung selbst und passen ihn unkompliziert Ihren Vorlieben und Ihrem Tagesablauf an.
Tiefere Hemmschwelle
Sicher sind digitale Angebote nicht für jeden ein Helfer erster Wahl. Die Einen empfinden die Anonymität der Online-Welt als unpersönlich und zu wenig vertrauensvoll. Anderen wiederum hilft genau diese Anonymität, ein Problem überhaupt erst anzugehen. Gerade bei psychischen Themen, bei denen Betroffene oft Scham und Hilflosigkeit empfinden, können Online-Hilfen ein erster wichtiger Schritt sein. Um Fragen zu klären und belastenden Gefühle schrittweise in den Griff zu bekommen.
Egal ob es darum geht emotional sicherer zu werden, die Ernährung umzustellen, besser zu schlafen oder Verspannungen und Schmerzen zu reduzieren: Für viele Gesundheitsfragen gibt es wirkungsvolle digitale Hilfe die es uns vereinfacht, sich besser um uns zu kümmern.
Als Gesundheitspartner unterstützen wir unsere Kundinnen und Kunden on- und offline mit Angeboten rund um ihre Gesundheit: css.ch/gesundheits-angebote
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